5 Formas Diferentes en las que puedes usar Lebasi

Por Mónica Franco Díaz, nutrióloga

El lactoserum suizo Lebasi, además de ser 100% natural y muy saludable (con 41 nutrientes), es un alimento muy versátil, ya que puede combinarse con cualquier otro alimento. Aquí te dejamos 5 maneras distintas en que lo puedes usar, cada uno de ellas acompañada de una receta.

Jugos terapéuticos

Las frutas y verduras combinadas con Lebasi son alimentos de alto poder nutrimental y rápido aprovechamiento, capaces de mantener sano y equilibrado al organismo.

Los jugos de frutas y verduras desintoxican, regeneran, fortalecen y depuran el cuerpo. Además, ayudan a reconstruir las células y proporcionan energía.

Contienen altos porcentajes de vitaminas, minerales y proteínas. Otros componentes significativos que tienen, además del agua que

permite la realización de funciones químicas, son fibra, ácidos orgánicos

y elementos fitoquímicos, los cuales ayudan a evitar el estreñimiento, disminuir los niveles de colesterol y glucosa, desinfectar y alcalinizar la orina, así como reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

 

Jugo de Papaya y Linaza

La papaya es una importante fuente de vitaminas. Posee grandes cantidades de vitamina C y vitamina A y, en menor medida, vitamina E y K, las cuales ayudan a prevenir enfermedades como la arteriosclerosis y la 

diabetes. Junto con la linaza, ayuda a disminuir el índice glucémico de los alimentos al formar un gel en el intestino que hace más lenta la digestión de los carbohidratos.

• Una rebanada grande de papaya

• Una cucharada copeteada de linaza en polvo o en semilla

• 3 almendras

• 2 cucharadas de lactoserum suizo Lebasi

Licúa todos los ingredientes y bebe.

 

Smoothies

Un smoothie es un batido elaborado a base de zumo y trozos de fruta natural o congelada (y también verdura), que puedes tomar a cualquier hora del día. Se trata de una bebida cremosa a la que, además de la fruta, se le suele añadir algún componente lácteo como yogur o helado.

Smoothie de jengibre con fresas

Esta bebida es un nutritivo golpe de energía, el cual contiene antioxidantes,

propiedades inmunológicas y antiinflamatorias. Incluso, puede ayudar a controlar el estrés.

• 1 taza de yogur natural

• 2 cucharadas de Lebasi

• 1⁄2 taza de jugo de naranja

• Jugo de un limón

• 5 fresas

• 1 cucharada de jengibre fresco pelado y cortado en trozos

• 1 cucharada de miel de abeja

• 5 cubos de hielo

Licúa todos los ingredientes y bebe.

 

Licuados

Los licuados son todas aquellas preparaciones de frutas, verduras y cereales batidas con algún líquido, al cual se le puede agregar Lebasi.

Licuado de manzana verde

• 1/2 Pieza de manzana verde en cubos

• 1 kiwi

• 2 cucharadas de hojas de perejil

• 1⁄2 taza de espinaca verde

• 1 ramita de apio en cuadro

• 1⁄2 taza de pepino

• 1 taza de agua de coco

• 1 cucharada de lactoserum suizo Lebasi

Licúa todos los ingredientes y bebe.

 

Aderezos

Los aderezos son mezclas de ingredientes que se añaden a la comida para darle un sabor especial o complementar.

 El aderezo puede acompañar cualquier comida y potenciar tanto su sabor como nutrición.

Aderezo de fresa

• 200 gramos de fresas

• 100 ml de crema de leche

• 1 limón

• 1 cucharada sopera de miel

• 1 pizca de sal

• 1 pizca de pimienta

• 1 cucharada de Lebasi

En un bol de borde alto o en la licuadora, agrega las fresas, sal, pimienta y unas gotas de jugo de limón, procesa hasta obtener una consistencia homogénea. Agrega la crema de leche y vuelve a procesar hasta obtener una consistencia homogénea.

 

Mascarillas

La piel es un órgano que participa en múltiples procesos que lleva a cabo el organismo, por ejemplo: regula la temperatura corporal y sintetiza la vitamina D, que es esencial para el crecimiento de los huesos. Es por eso que debemos cuidarla, y una forma de hacerlo es por medio de mascarillas hechas con lactoserum suizo Lebasi.

Mascarilla nutritiva de aguacate y plátano

Úsala si tu piel tiende a estar seca (pieles tirante o con tendencia a la rojez).

• 1/2 aguacate (maduro)

• 1 plátano

• 1 cucharada de miel

• 2 cucharaditas de Lebasi

Tritura el plátano y el aguacate juntos hasta obtener una mezcla homogénea. Añade una cucharada de miel y Lebasi. Aplica por todo el rostro y deja actuar durante 10 minutos.